Disfrutar de la vida gracias al mindfullness

El mindfulness es una técnica que nos ayuda a disfrutar del presente y que nos aporta beneficios psíquicos y físicos. Entre ellos, nos aleja del estrés, que puede ser el origen de muchas enfermedades, pero en general nos ayuda a disfrutar de la vida. Hoy entrevistamos al psiquiatra Javier García Campayo, que dirige un Master en Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. Además, con nuestro colaborador Xavier Caparrós hablamos de las vacaciones,  de cómo disfrutarlas al máximo para volver al trabajo con las pilas cargadas.