Vivimos con el "piloto automático" conectado, pero no por ello accedemos a la felicidad. Esta es una de las conclusiones a las que llega Francisco Gázquez en Mindfulness. El despertar a la vida (Ed.Paidós), un libro en el que presenta una técnica cada vez más usada en el mundo de la psicología.
Con más de 2.500 años de antigüedad, esta "manera de vivir, ser y estar en la vida, prestando atención a lo que uno hace mientras lo hace", es un fenómeno que se recupera ahora por esa "explosión de dolencias del alma", como explica el autor, refiriéndose a la incidencia de la depresión o de los trastornos de ansiedad. La propuesta central de esta obra consiste en despertar, en abandonar la automaticidad y el individualismo, ayudando así a todas aquellas personas encadenadas al frenético ritmo de vida actual (04/10/12).
