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Recetas de Navidad | Lasaña de berenjena con bolognesa

La chef Virginia García nos prepara un completo menú 'veggi' para estas fechas
Como entrantes, unos rollitos de pepino con patés vegetales y crema de calabaza especiada
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02/12/2022 11:52 horas

Por VIRGINIA GARCÍA

Recetas de Navidad | Lasaña de berenjena con bolognesa

¡Os proponemos un completísimo menú vegetariano! Virginia García, chef vegana, nos propone disfrutar las fiestas navideñas con unas recetas sencillas y originales que llene de sabor nuestra mesa. Mira qué fácil es de preparar esta lasaña de lentejas con salsa bolognesa. ¿Es sana esta receta? ¡¡Sí!! ¡Mucho! Virginia y Lucía Martínez, nutricionista-dietista, nos lo cuentan.

RTVE Cocina El comentario de Virginia García y Lucía Martínez

Menú vegetariano: ¿Por qué es nutricionalmente saludable la lasaña de berenjena con bolognesa?...

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Lasaña de berenjena con bolognesa de lentejas
Lasaña de berenjena con bolognesa de lentejas

legumbres
Ingredientes	Preparación
2 berenjenas grandes 2 cucharadas de aceite de oliva Una pizca de sal Para la bolognesa: 2 cucharadas de aceite de oliva 1 bote de lentejas cocidas y escurridas (400 g) ½ cebolla picada fina 1 diente de ajo picado fino 1 cucharadita de orégano 3 cucharadas de salsa de soja Una pizca de sal 2 tazas de salsa de tomate casera Para la bechamel: 3 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de harina integral ½ litro de leche de soja sin azucarar y sin sabores Pizca de sal Pizca de nuez moscada	Cortar las berenjenas en lonchas finas con una mandolina y dorar ligeramente a la sartén con una pizca de sal y aceite. Para la boloñesa: Sofreír el ajo y la cebolla. Añadir las lentejas y dejar que se doren. Agregar la sal, orégano y salsa de soja. Añadir la salsa de tomate y cocinar a fuego medio-alto hasta que reduzca. Para la bechamel: Calentar el aceite a fuego medio-bajo en una cacerola. Añadir la harina y remover con un batidor de varillas hasta que se forme una pasta. Agregar poco a poco la leche vegetal, sin dejar de remover, hasta obtener una crema ligera. Añadir sal y nuez moscada. Montar la lasaña en un molde utilizando la berenjena como placas de pasta e intercalando boloñesa y berenjena. Terminar con una capa de berenjenas y verter por encima la bechamel. Gratinar a fuego medio hasta que se dore la parte superior.

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