RTVE celebra un Encuentro Responsable sobre el mindfulness y sus aplicaciones en la vida cotidiana

• Esta técnica de meditación ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y gestionar las emociones
• Con la participación de Beatriz Rodríguez, jefa de sección de Psiquiatría del Hospital La Paz, y Gustavo G. Diex, director de Nirakara Institute

RTVE ha celebrado este martes en Prado del Rey su XV Encuentro Responsable, dedicado en esta ocasión al mindfulness (atención y consciencia plenas). Se trata de una técnica de meditación que ayuda a reducir el estrés y gestionar las emociones. Los expertos Beatriz Rodríguez y Gustavo G. Diex han hablado de sus efectos neurobiológicos y en la conducta, y los asistentes han podido participar en una experiencia práctica.

Gustavo G. Diex y Beatriz Rodríguez, participantes el Encuentro Responsable sobre mindfulness rtve

Mindfulness es un entrenamiento de la atención en el que se utilizan ejercicios para focalizar la mente en el presente con una actitud amable y descubrir la riqueza de las "cosas pequeñas" de la vida. Las prácticas tienen efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar en campos muy diversos y cuentan con el respaldo de investigaciones bien diseñadas. Su práctica se ha extendido en el campo de la salud, la educación, el deporte y en el contexto laboral.

En este Encuentro Responsable RTVE ha contado con dos especialistas: Beatriz Rodríguez Vega, jefa de sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario La Paz; profesora asociada en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid; profesora del programa MBSR del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts; y directora del Programa de Mindfulness y Salud de la Facultad de Medicina de la UAM. Y Gustavo G. Diex, director de Nirakara Institute; codirector del MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad Complutense de Madrid; y codirector del Experto Universitario Mindfulness en Contextos de Salud.

Los Encuentros Responsables son una iniciativa de la Corporación RTVE para acercar a sus trabajadores temas de máximo interés. Los foros cuentan con la participación de expertos, investigadores o fundaciones involucradas.