Programa 4 (cómo trabajar equilibrio y flexibilidad en casa)

¡Ni te imaginas la cantidad de ejercicios que puedes hacer en casa!

Para la clase de hoy, Cesc Escolà nos propondrá unos ejercicios, que podemos hacer en el salón. Necesitaremos tan solo un cojín y una toalla. Trataremos de mejorar el equilibrio y la flexibilidad con un entrenamiento más analítico y, por tanto, más tranquilo de lo habitual pero, ¡en el que quemaremos, igualmente, muchas calorías! Estos ejercicios trabajarán, sobre todo, abdomen, glúteos y piernas. ¡Te animas!