Qué nutrientes tienen las semillas

Las semillas nos han acompañado toda la vida, como las de girasol o de calabaza, pero hay otras que se están poniendo cada vez más de moda, como la chía, el sésamo o el lino. ¿Sabes qué propiedades nos aportan? Pues apunta, porque la lista es larga: fibra, ácidos grasos saludables, vitaminas...