(Sintonía animada del programa)

¿De qué os gustaría hablar? Me gustaría hablar más

de las noticias o sobre la muerte.

(ALUMNO) Me entra curiosidad de cómo se siente morir.

La muerte es tabú, es algo prohibido.

Cuando los adultos digan "no nos gusta hablar de esto",

no es verdad, les da miedo que os dé miedo.

(ALUMNA) A mí me incomoda hablar sobre cambios hormonales.

(ALUMNO) Me da corte lo del cambio físico.

No es una cosa de lo que hablo a menudo.

(Sintonía animada)

(Conversaciones variadas)

Hola, "clanners", desde el Colegio Els Pins,

Castelldefels, centro plurilingüe con la tolerancia,

la sostenibilidad, el respeto y la responsabilidad

como ejes principales de su proyecto.

Castelldefels es un municipio de Barcelona

en el Baix Llobregat, no podemos irnos sin visitar sus playas,

con más de cinco km para pasear,

su castillo, símbolo de la ciudad,

o sin remar por el Canal Olímpico.

Para recuperar fuerzas, arroz caldoso, "calçots"

y una deliciosa crema catalana.

¿Hay temas que os interesan

a los que le dais vueltas pero no compartís?

Puede que sea el día para hacerlo, preguntamos:

¿de qué os gustaría hablar?

Vamos a descubrir qué piensan nuestros protagonistas.

(ALUMNA) Me interesa la civilización egipcia,

tiene bastantes mitos,

cosas interesantes de aprender.

Me llama mucho la atención que una piedra

pesaba dos elefantes.

¿Cuánto pesa un elefante?

No sé cómo subían y colocaban piedras

si no tenían nada para llevarlas hasta arriba,

¿cómo lo podían hacer?

(ALUMNO) Me viene a la cabeza si soy real o no soy nada.

Mi cabeza tiene pensamientos muy abstractos

y pienso que somos inmateriales o materiales.

No he encontrado la respuesta a esa pregunta,

pero intentaré encontrarla algún día.

(ALUMNA) Puedo comer nueve cosas y nada más,

tengo alergia a una proteína de la tierra,

me limita la alimentación.

Me pregunto por qué tengo yo las alergias.

(Sintonía animada)

Aquí están los protagonistas, si tuvieran superpoderes

les gustaría hablar con los animales,

no sabemos de qué temas, su estación es el verano

y para comer prefieren el dulce, en lo que no coinciden

con nuestro invitado,

que prefiere el otoño y las lentejas.

Ignacio Crespo es médico y divulgador,

en su tiempo libre, además de leer e ir al cine,

le encantan las artes marciales.

Hoy nos acompaña para hablar y aquí estamos deseando empezar.

Hola, chicos, ¿preparados para hablar de lo que os interesa,

pero no lo hacéis a menudo? (TODOS) Sí.

Antes os presento al invitado,

Ignacio Crespo, médico y divulgador científico.

Gracias por estar aquí. A vosotros.

Hay temas muy interesantes, sobre todo, los que traigan.

Efectivamente, para el debate nos has traído

unos libros y un dinosaurio.

Cuéntanos qué tiene que ver.

De pequeño, me encantaban los dinosaurios.

O eso creía.

Leí todo lo que tenía en casa y más.

Llegó un momento en el que no había más libros

y mis padres no me compraban más.

Y decidí pedir

un diccionario de griego y de latín. ¿Por qué?

Los nombres vienen de aquí.

Triceratops, este bicho, significa "cara con tres cuernos".

Yo quería

juntar esos dos mundos, lo que me gustaba

no eran los dinosaurios, era saber cosas,

información, conocer, da igual ciencias que letras.

Eso cambió bastante mi vida.

Mi cabeza también

está constantemente pensando cosas por las mañanas,

cuando me lavo los dientes, mi momento reflexivo,

pienso en el programa, en qué tal estará mi abuela.

Pero me interesan vuestros pensamientos.

¿En qué pensáis cuando habláis con vosotros mismos?

En que mañana podría ser un gran día y me lo debería pasar bien.

(ALUMNO) Qué pasará en el cole, cosas buenas o malas

y si nos vamos a divertir o no.

-Cómo haré el partido de fútbol

y si habré hecho bien para hacer los deberes

o si he hecho algún examen.

-Las cosas más importantes que pienso

son que como mis abuelos viajan mucho y se mueven,

si estarán bien.

Como mi padre y mi madre están separados,

imagino que están juntos y lo pasamos bien.

La última cosa que pienso cada día

es que vayamos al "skate park".

(ALUMNA) Hablo conmigo misma cuando estoy nerviosa

para relajarme, alguna vez me ha pasado

que en los exámenes o por salir en el programa

estoy muy nerviosa, y cuando hablo conmigo misma

a veces me relajo.

¿Qué te sueles decir para relajarte?

No sé, me doy ánimos, pienso que todo saldrá bien,

eso me ayuda.

Ayuda hablar con vosotros mismos

para daros ánimos, organizaros.

Es una estrategia.

Lo que pensáis,

¿lo hacéis solo vosotros o también lo comparten

los compañeros de vuestra edad?

Depende de qué cosas,

de qué temas, podemos coincidir con amigos,

amistades o niños que no conozcamos.

Con mis mejores amigos, coincidimos mucho

en el fútbol, lo amamos, estamos todo el día jugando.

-Yo no pienso en la familia,

pienso en cosas más personales,

tipo qué haré después.

Qué me pondré no,

cojo las dos cosas primeras del montón.

No coincido mucho, pero la mayoría de gente sí.

¿Habláis de temas que os interesan con amigos

y con vuestra familia o no?

Algunas veces sí, algunas veces no.

-Hay veces que hablamos de algún tema que normalmente no,

pero si queremos hablar de un tema muy íntimo,

no lo hacemos.

Hay algo que os limita ahí,

si es muy íntimo, cuesta más comunicarlo.

Sí. Es muy interesante.

Parece cosa de nuestra voz interior.

Explícanos cómo funciona la voz interior.

Hablamos de casos en los que hablamos con nosotros.

¿Qué sentido tiene si ya sabes lo que piensas?

Ese diálogo interior nos ayuda

a darnos cuenta de que algo no va bien,

cómo cambiarlo, qué cambiar.

Es algo que podemos trabajar con nuestro diálogo interior.

Es fascinante conocer más

sobre lo que sucede en nuestra cabeza.

¿Podemos hacer que esa voz esté tranquila,

en calma cuando lo necesitamos?

Tengo que hacer esta animación, no se me ocurre nada.

Ana, piensa algo, el programa tiene que ser profundo,

también entretenido.

Ya sé, pongo un ejemplo usando bicicletas.

¿Bicicletas?

Imaginemos que aprendemos a montar en bici

y pensamos: "Soy torpe, me voy a caer y me va a doler".

Este pensamiento desmotiva y limita.

Si pensamos "practicaré hasta hacerlo

y pedalearé con fuerza",

las caídas serán aprendizaje y no dolerán tanto.

El diálogo positivo ayuda a sentirnos bien

con nosotros mismos y a alcanzar nuestros objetivos,

ser conscientes de que todo el tiempo hablamos

con nosotros es el primer paso

para tener el control de nuestras decisiones.

Ana, lo has hecho muy bien. Sigamos con el programa.

Interesante, ¿verdad?

Aprender a dialogar con nuestro interior

ayuda a crecer como personas a cualquier edad.

Además de pensar, tenemos que comunicarlo, hablarlo.

Para eso, antes de venir, hicimos una encuesta

para saber de qué os gusta hablar.

Salió que os gustaría hablar de la muerte,

fue lo más frecuente, también de la ansiedad por noticias

como catástrofes naturales

y que os importan los cambios en el cuerpo,

el amor, entonces, a ver,

¿podéis explicar por qué estos temas?

Porque mucha gente dice que ahora no van esos temas

o que no son para nosotros.

A mí me gustaría hablar más de eso.

¿De qué cosas de estas?

Sobre las noticias o sobre la muerte,

porque no se habla mucho

y no sabemos qué pasa cuando morimos.

(MARÍA) Además de que no se habla mucho,

es muy frecuente, pero es muy triste

y se pasa mal cuando a una persona

se le muere algún familiar o alguien que conoce,

y enterarse al menos,

te explica un poquito cómo va a ser.

Y esa curiosidad que te pica

de querer saber cómo, por qué. Es casi un tema prohibido.

No se puede sacar.

¿Sabéis qué es un tabú? ¿Os suena?

Me suena. Es para definir esto,

un tema del que socialmente no está bien visto hablar,

si sale en una conversación,

la gente cambia de actitud y te miran:

"No es el sitio".

Yo me pregunto

que cuando yo esté muerta,

si seguiré recordando lo que he hecho.

-Me entra curiosidad de cómo se siente morir.

Cómo se siente morir.

Cómo lo notas.

Si es directamente o si es un proceso lento.

Depende cómo muramos.

Hay casos inmediatos, imagina que te cae un piano,

posiblemente sea inmediato, no te enteras de nada.

Hay otros donde existe agonía,

personas en la cama mucho tiempo en los últimos momentos.

Son formas muy distintas,

la muerte es plural, variada.

En cuanto a los recuerdos,

en el cerebro, en el momento en el que morimos,

deja de haber actividad, no hay nada.

Podríamos decir que no recuerdas nada.

Hay una comparación.

Y es cómo es estar después de la muerte.

La respuesta es igual que antes de nacer.

¿Te acuerdas de algo de antes que nacer?

No. ¿Dónde estabas?

Después de la muerte, puede ser lo mismo.

No te enteras, no pasa nada.

Es otro pensamiento desde la ciencia,

desde la biología.

A mí también me da mucho corte lo del cambio físico,

no lo hablo muy a menudo

porque me encojo de hombros,

me da vergüenza hablarlo en privado.

A veces con mis amigos, tengo confianza con ellos,

y a veces les cuento un poco lo que me pasa

y mis problemas.

¿Te gustaría hablar de ello con naturalidad?

Un poco sí.

-A mí me da vergüenza que se rían de mí

o que pasen otras cosas.

"Por esto, por haber hablado de esto,

ya no eres mi amiga".

O esas cosas.

¿Nos quieres contar algo que te incomoda?

No. ¿No? Vale.

¿Hay alguien que sí?

A mí me incomoda bastante hablar

sobre los cambios hormonales y corporales

porque hay gente que cambia más rápido o más lento.

Como no mucha gente cambia a la vez,

da vergüenza hablar de ello.

La misma idea, es importante conocer tus limites,

lo que quieres hablar y no.

Es bueno que si queremos hablar,

podamos hablar, si eres una persona distinta,

"soy más reservado,

prefiero quedarme con esto, no estoy cómodo",

no es bueno forzarse.

Otra de las cosas

que os genera ansiedad: las catástrofes naturales

y os gustaría hablar de ello. No se habla

porque también mueren muchas personas,

pero aparte, estés donde estés,

nunca sabes qué pasará, puede que si vives en la montaña,

se abra un volcán,

en el mar venga un tsunami,

si estás en medio, venga un terremoto,

puede pasar cualquier cosa cuando sea

y no hablo mucho de ello porque hay muchas muertes

y no es algo que le guste hablar a mucha gente.

¿Os cuento un secreto?

Sí les gusta hablar de catástrofes,

a los adultos les encanta, como va un poco sobre la muerte,

y es tabú, como decía, algo prohibido,

nos gusta lo prohibido, escuchar cosas

que no nos dejan hablar.

Cuando digan "no nos gusta hablar de esto",

no es verdad, les da miedo que os dé miedo.

Lo que no les gusta a los adultos de vuestro entorno

es hablar de ello con vosotros.

A vosotros os gustaría.

Sí.

¿Se lo habéis dicho?

Alguna sí, a mis padres.

Pero no muchas, la verdad.

Quizá me dicen, pero muy poco.

No me sirve porque me dan siempre la misma información.

No sé.

Ignacio, ¿cómo podemos hacer para hablar de estas cosas

que tanto nos cuesta?

Depende del punto de partida, si cuesta hablarlo

porque nos cuesta decírnoslo a nosotros,

es el primer paso, decirlo en voz alta

y trabajarlo hasta ser capaz de decirlo a otra persona.

Otro punto importante

es si nos limita que nos juzguen.

Es importantísimo.

Nos cuesta compartir porque seremos juzgados.

Para trabajar eso

necesitamos construir espacios seguros

y ahí trabajamos esa capacidad de compartir.

Hay temas que nos resultan fáciles de hablar

y con otros no nos encontramos tan a gusto.

¿De qué temas no os gusta hablar?

De mí misma.

La mayoría de gente tiene gustos diferentes a los míos

y me siento un poco excluida.

-Los temas que más vergüenza me dan

son a veces los del fútbol,

para mis amigos son buenos, pero en el fútbol,

en el equipo en el que juego perdemos y dicen:

"Eres muy malo".

-Me gusta hablar depende de qué temas

con los amigos.

Pero otros temas como la sexualidad

o cosas de esas, prefiero hablarlo con padres.

-Si he sacado mala nota, prefiero hablar con los padres

para que ellos me den apoyo.

Si me enfado con alguien, prefiero hablar con un amigo

porque él me va a apoyar en ese caso.

(Sintonía del programa)

Hablamos de lo que nos gustaría hablar.

Y también hay que hablar de aquello que no se menciona.

Comprobamos cuánto sabéis del tema

con "Verdadero o falso:

¿de qué no se habla en el planeta Tierra?"

Hacemos dos equipos, a mi derecha el equipo...

(TODOS) ¡Team Clan!

A mi izquierda, el equipo...

(TODOS) ¡Team Winners!

Os daré unos datos y diréis si son verdaderos

o si son falsos.

El representante de cada equipo

escribirá la respuesta en la pizarra.

Ojo, hay límite de tiempo. ¿Estáis listos?

(TODOS) ¡Sí! Empezamos.

Primera pregunta.

¿Verdadero o falso? ¡Tiempo!

(Risas)

(Bocina)

¡Tiempo! Volvemos a los asientos.

Conozcamos la respuesta de Team Clan.

Hemos puesto que es verdadero porque creemos que en China

el número cuatro creen que da mala suerte.

Vale, tenemos la respuesta.

Conozcamos la de Team Winners.

También hemos puesto verdadero porque creemos

que el cuatro da mala suerte en China

porque tiene muchas religiones e igual significa algo.

Vale, ambas respuestas coinciden.

¿Sabéis hacer un redoble de tambores?

Porque la respuesta a esta pregunta es...

Verdadera.

(TODOS) ¡Bien!

Ignacio. Tiene que ver con el misticismo

y estas cosas, pero no con las religiones.

En China, en mandarín en concreto,

uno de los idiomas que hablan,

el cuatro y la muerte se pronuncian casi igual,

suenan parecidas.

Y como la muerte es tabú, es algo prohibido,

hablar del cuatro escama un poco, da miedito.

No encontrarás un piso cuatro

en muchos sitios, lo eliminan.

Segunda pregunta.

Hay temas de conversación controvertidos.

Entre amistades y familiares, el que más se evita es la política.

¿Verdadero o falso? ¡Tiempo!

(Bocina)

¡Tiempo! Conozcamos la respuesta de Team Clan.

Hemos puesto verdadero

porque en las familias de nuestro grupo

sí se intenta evitar el tema de la política

por diferentes pensamientos o elecciones que hayan hecho.

Ya conocemos la respuesta.

Conozcamos la de Team Winners.

Creemos que es falso porque si hablas de política,

no te dirán nada.

Te dejarán hablar aunque no te digan muchas cosas.

Vale, esta vez las respuestas no coinciden.

A ver esos redobles de tambores, porque la respuesta es...

¡Verdadera!

(TODOS) ¡Bien!

Efectivamente,

la política y la religión

son temas de los que se evita hablar.

Si sale en familia, te miran:

"De esto no hablamos comiendo, en la mesa".

Tercera pregunta.

Nos gusta tan poco la palabra caca

que en español hay más de 50 palabras

para sustituirla, sinónimos.

¿Verdadero o falso? ¡Tiempo!

Pasa constantemente, los que aprenden otro idioma,

van al extranjero...

(ALUMNA) Palabras que...

Creo que es falso, puede haber menos.

(Bocina)

¡Tiempo!

Conozcamos la respuesta de Team Clan.

Creemos que es verdadero porque nuestros padres

o gente a la que hayamos escuchado hablar,

han usado la palabra caca con muchos otros sinónimos

y creemos que es verdadero.

Vale, ya tenemos la respuesta.

Conozcamos la de Team Winners.

Falso porque es verdad que hay muchas,

pero no creemos que llegue a 50, es demasiado.

Os parecen muchas.

Las respuestas no coinciden,

a ver esos redobles de tambores, la respuesta es...

¡Verdadera!

(TODOS) ¡Bien!

En realidad, no nos gusta hablar de la caca,

pero necesitamos hablar de ella, para que podamos hablar

sin ponernos rojos, buscamos sinónimos,

palabras que no usamos con frecuencia

y no tienen esa connotación. Popó, por ejemplo.

Aquí termina nuestro juego.

¿Qué dato os llama más la atención?

El dato que me sorprendió más fue el de la caca

porque me sorprende que haya más de 50.

Son muchas. Sí.

A mí también.

Hay unos temas que nos cuestan más que otros.

Algunos son tabús sociales o culturales.

También cuesta hablar de temas personales,

de nuestros sentimientos.

¿Os pasa que os cuesta hablar de los sentimientos

cuando os sentís mal?

Para mí, con la gente que más me apoya

siento que es más fácil expresarme

porque también me expresan algunas cosas,

es como un bucle.

Es en los dos sentidos, si te cuentan cosas,

estás más dispuesto a contar lo tuyo.

Si estás muy enfadado o algo,

hay veces que como no quieres decir nada,

porque a mí me pasa mucho

que te enfadas más porque no te dejan en paz.

Cuando estás triste

o tienes sentimientos parecidos,

a mí me pasa mucho.

Ignacio, ¿por qué es más difícil hablar cuando nos sentimos mal?

Porque somos una tormenta de emociones.

Tenemos que parar, poner las cosas en claro,

escribirlas ayuda, para saber qué sentimos

y cómo comunicarlo.

Cuando tengamos bajo control las emociones

y sepamos qué sentimos, abordar el tema.

Qué importante

estar pendientes y con las orejas abiertas

para escuchar a los seres queridos.

Sintonicemos las orejas

para ver cómo funciona el desahogo.

El cerebro es el órgano más importante.

¿Quién pensó eso? El propio cerebro.

No es justo.

Si contestara el riñón o el corazón,

dirían otra cosa.

Nuestro cerebro es fascinante.

Pero a veces está abrumado y no sabe encontrar

la manera de salir de un problema, una herramienta útil

es el desahogo.

Desahogarnos contando qué nos pasa a personas de confianza

libera emociones y sirve para escuchar

otras miradas y buscar soluciones.

Si sientes que tus preocupaciones son muy grandes,

es recomendable buscar un profesional para recibir ayuda.

Desahogarnos no soluciona los problemas,

pero es el paso para solucionarlos.

Vamos, cerebrito.

Es importante desahogarse,

compartir preocupaciones, pensamientos.

Aunque no siempre es fácil

cuando encontramos personas que opinan diferente.

¿Qué pasa cuando alguien cercano

tiene una opinión distinta a la nuestra?

¿Decimos las cosas o nos callamos?

Yo me callaría.

(ALUMNA) Yo también

porque prefiero contárselo a alguien que opine igual.

¿Si te cuentan algo con lo que no estás de acuerdo?

No sé, intento entenderlo.

-Yo a veces lo podría decir a mis mejores amigos.

Ellos me podrían entender y ayudar en cosas.

Por otra parte, lo de callarme

es por si me dicen algo malo, por si se burlan de mí.

-A mí me pasa con una compañera,

teníamos diferentes opiniones

y yo empecé a enfadarme, intenté comprender

por qué tenía otra opinión para ver si yo estaba equivocada

o ella estaba equivocada, empezamos a hablar

de por qué teníamos diferentes opiniones

y al final llegamos a un acuerdo.

¿Hablar puede ayudarnos a sentirnos mejor?

Por supuesto, es terapéutico, así de fácil.

Hablar nos ayuda, aunque sea a la nada,

el estar en la cama por la noche

preocupados por algo, si lo ponemos en palabras,

decirnos a nosotros en la oscuridad

con nuestra voz, nos ayuda, pero decírselo a un amigo también.

Cuando le cuentes tu problema a un amigo,

antes de que te dé la respuesta, algo hará clic y dirás:

"Es fácil, de qué tontería me preocupo,

qué fácil era la solución".

Lo tenéis bastante claro, hablar y escuchar.

Ser amables con las conversaciones interiores

y las interacciones con los demás

nos ayuda a tener una vida más sana y disfrutar mucho más.

Ahora, chicos,

llega la ronda de preguntas a Ignacio.

Podéis preguntar lo que queráis.

¿Estás listo? Creo que sí, vamos a ver.

Pues adelante.

¿Por qué decidiste de carrera ser médico?

Por varios motivos, me gustaban las ciencias

y medicina iba a ser posiblemente

la que menos estudiara,

por gusto, iba a ponerme al día de química, física,

pero la medicina la dejaría de lado, dije:

"Me obligo a que sea mi carrera y la tengo al día".

El otro motivo

es que es muy duro si eliges ser biólogo para investigar

o químico para un laboratorio, es difícil.

En España es muy complicado vivir de eso.

¿Cuál es la pregunta que más te haces en el día?

Me hago muchas,

pero la que más me hago

es si aprenderé todo lo que quiero.

Hace años calculé cuántos libros me daría tiempo a leer,

me dio por calcularlo,

y no me gustó la respuesta, eran pocos.

Siempre hay más.

Igual que hay 50 palabras para caca,

hay más de 50 libros interesantes y eso me angustia.

¿Cuál es el tema que más te cuesta hablar?

Igual quedo sobrado, pero no me cuesta ningún tema

porque me he obligado, hace años me costaban muchos.

No podía hablar de sexo con amigos.

Tenía una barrera, era superior a mí.

Era una limitación, me estaba perdiendo algo,

compartir cosas con la gente que yo quería.

Y lo he ido trabajando,

ahora hablo de lo que sea, a veces hablo de más.

¿Hay temas que solo sean para adultos?

Diría que no, hay formas de contar los temas

que son para adultos.

Puedes compartirlo con personas de otras edades.

¿Por qué no? Igual no os interesa saber

sobre hipotecas a plazo fijo,

no sería para niños porque no os interesa,

no porque no debáis conocerlo.

Siempre hay manera de explicar las cosas,

es positivo que conozcáis.

Después del debate y todo lo compartido

sobre lo que os gusta hablar, ¿con qué te quedas?

Me cuesta, pero me quedo con que tenemos la oportunidad

de escucharles a ellos sin límites.

No había escuchado a gente de vuestra edad

hablar con tanta naturalidad.

Es lo que más me ha gustado, la semillita de lo que va a ser.

Muchas gracias, Ignacio y chicos, por acogernos en vuestro centro

y responder a la pregunta de hoy:

¿De qué os gusta hablar? Nos vamos.

Nos vemos en el próximo programa de "Aprendemos en clan: El debate".

(Sintonía animada)

Ha sido completito y lo hemos podido hablar todo.

-Lo que me gustaría hablar que no hemos hablado

es cómo el humano evolucionó,

empiezó siendo una bacteria y así evolucionó.

-Me ha parecido muy completo,

pero se podría haber hablado de cómo los egipcios

construyeron las pirámides, como ha dicho mi compañero,

es una pregunta sin respuesta que no sabemos si algún día

se encontrará.