Distancia de seguridad para evitar contagios y huir de las aglomeraciones: la guía de Sanidad para un baño seguro

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Un bañista disfruta de las instalaciones de una piscina en Madrid

El Ministerio de Sanidad ha publicado una serie de recomendaciones para un baño seguro en este verano, de nuevo, marcado por la pandemia de coronavirus. En ellas, llama a extremar la precaución para evitar ahogamientos y lesiones en playas, piscinas, ríos y lagos. También recuerda la importancia de cumplir la normativa COVID en exteriores: distancia de seguridad de metro y medio y evitar aglomeraciones, entre otras.

Ahogamientos y lesiones

Los ahogamientos son la tercera causa de muerte por causas externas, es decir, aquellas producidas por accidentes, violencia, acontecimientos ambientales, envenenamientos y otros efectos adversos, ha señalado el Ministerio que dirige Carolina Darias en una nota de prensa. Además, la actividad en el medio acuático puede dar lugar a lesiones graves, como traumatismos craneoencefálicos y lesiones medulares.

Estas generalmente vienen provocadas por actuaciones como tratar de zambullirse desde gran altura, no comprobar la profundidad del agua o tirarse demasiado cerca del bordillo en las piscinas. Las víctimas son mayoritariamente hombres jóvenes.

En 2018, hubo 483 fallecidos en España a causa de ahogamientos accidentales (378 hombres y 105 mujeres), rompiendo la tendencia descendente de los años anteriores. Además, en 2019 fueron 60 las personas hospitalizadas como consecuencia de las lesiones producidas al saltar o tirarse de cabeza al agua, seis de ellas por lesión medular. Todas estas desgracias se pueden prevenir de forma muy sencilla, siguiendo las recomendaciones.

Los factores de riesgos

Así, adoptar conductas de riesgo, relajarse vigilando a menores o bañarse en zonas sin vigilancia son algunos de los factores de riesgo que, según Sanidad, es útil conocer para ayudar a prevenir accidentes.

Se consideran también de este modo el consumo de alcohol y otras drogas cerca o dentro del agua, las condiciones médicas como la epilepsia y los turistas no familiarizados con las particularidades de las aguas locales. Además, Sanidad recuerda que se debe tener especial atención tanto con las personas mayores como con los menores de edad.

La importancia de vigilar a los menores

Entre sus recomendaciones para prevenir accidentes y ahogamientos, el Ministerio pone el foco en la importancia de vigilar el baño de los menores, así como de enseñarles a nadar y respetar las normas de seguridad.

"Los ahogamientos se producen de forma rápida y silenciosa, la mayoría de las veces se había perdido de vista a la víctima durante menos de cinco minutos. Por lo tanto, vigílelos en todo momento cuando estén en el agua o jugando cerca de ella y no delegue esta responsabilidad en un niño más mayor", han subrayado.

En este sentido, finalmente, se previene de dejar solo a bebés, niños o niñas pequeñas en una bañera o piscina hinchable. "Un bebé puede ahogarse en tan solo unos centímetros de agua", han añadido.

La piscina que alerta a los socorristas de los ahogamientos

Respetar las indicaciones de señales y socorristas

Se incluyen otras recomendaciones orientadas a animar al cumplimiento de las medidas de seguridad:

• Asegúrese de que la piscina a la que va con su familia cuente con socorrista. Recuerde que la vigilancia de sus hijos menores es su responsabilidad, y la del socorrista es el rescate y el salvamento acuático cuando sea necesario.
• Asegúrese de que sus hijos pequeños no pueden acceder libremente a la piscina.
• En la playa, respete las banderas. Nunca se bañe si está roja, y con amarilla es peligroso: báñese sólo hasta la cintura y con precaución.
• Además, báñese en playas con vigilancia y respete siempre las indicaciones de los socorristas. Por otro lado, no sobreestime su condición física ni la capacidad de nadar: en el mar, si se cansa o tiene dificultad para volver, nade de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla. Por último, si siente que le arrastra una corriente, nade paralelamente a la playa y, una vez que haya salido de la misma, nade hacia la orilla.

No se bañe en zonas en las que esté prohibido el baño.

Precaución ante situaciones de riesgo

• Es muy peligroso correr por el borde de la piscina o jugar a empujar a la gente. Podría resbalar y golpearse con el borde o lesionar a otros.
• Si no sabe nadar, o no sabe nadar bien, utilice un chaleco salvavidas para bañarse y úselo siempre para practicar un deporte acuático. Los flotadores hinchables no son recomendables.
• Báñese siempre en compañía, particularmente si se trata de una persona mayor o con algún problema de salud.
• Bañarse de noche es muy peligroso, si le ocurriera algo, nadie podría verle.
• Recuerde que el consumo de alcohol disminuye la capacidad de reacción ante un peligro o puede propiciar el adoptar conductas de riesgo.
• Tirarse de cabeza desde una gran altura, como puentes, árboles o balcones, puede producir lesiones muy graves. Antes de tirarse, asegúrese que hay suficiente profundidad y no existe ningún obstáculo. Especialmente en caso de aguas turbias.
• Las colchonetas y otros objetos hinchables deben utilizarse con precaución, ya que pueden arrastrarnos hacia dentro con rapidez.
• Salga enseguida del agua si se cansa o siente frío.

El conocimiento de primeros auxilios básicos en la población puede contribuir a una mejor respuesta ante este tipo de emergencias. De esta manera, las actuaciones realizadas antes de la llegada de los servicios de emergencia pueden ayudar a disminuir el riesgo de lesiones graves o fallecimiento.

Medidas de precaución ante el coronavirus en piscinas y playas

Sanidad no deja de lado que este verano volverá a estar marcado por la presencia del coronavirus y, por ello, recoge en sus recomendaciones para un baño seguro las medidas de prevención de contagios.

En las zonas de baño, el riesgo de transmisión es tan alto como en cualquier otro exterior, lo que exige cumplir las medidas establecidas para ese contexto: evitar aglomeraciones, mantener la distancia entre personas de al menos un metro y medio entre no convivientes y utilizar la mascarilla cuando no se pueda garantizar la distancia, pudiendo retirarse durante el baño.

Asimismo, las autoridades sanitarias recomiendan toser o estornudar en el codo o utilizar pañuelos desechables de papel, que se depositarán en un contenedor apropiado antes de lavarse las manos. Finalmente se insta a seguir las indicaciones y normas de las instalaciones en cuanto a la organización del espacio, las colas, los turnos y cita previa, entre otros, así como a no acudir a zonas de baño si se tienen síntomas compatibles con la COVID-19 o se está en aislamiento por el contacto estrecho con un positivo.

¿Y si comienzan los síntomas cuándo me estoy bañando o tomando el sol? "Se colocará una mascarilla, abandonará el espacio en el que se encuentre y contactará con su centro de salud, teléfono de referencia de la comunidad autónoma o con el 112 si tiene síntomas graves", zanja Sanidad en sus recomendaciones para un baño seguro este verano.