Los escolares duermen menos que hace 10 años y solo el 30% cumple con las horas óptimas

• Solo tres de cada diez escolares cumple con las horas de sueño óptimas
• Entre los 17 y 18 años, el 7,2% de niñas practica deporte ante el 18,6% de chicos que lo hace

Niño en la cama por la noche con un libro y un teléfono inteligente en la oscuridad. GETTY

Las horas de sueño que duermen los adolescentes han caído de manera estrepitosa en la última década. Solo tres de cada diez escolares cumple con las horas de sueño óptimas, que se sitúa entre las 8 y 10 horas diarias. Así lo especifican los datos preliminares del estudio HBSC auspiciado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) al que ha tenido acceso EFE, que analiza la salud de los escolares y su contexto familiar.

También disminuye la actividad física según la edad y el nivel socioeconómico, sobre todo entre las chicas, según este informe. Cuanto más elevado es el nivel adquisitivo familiar, más se practica ejercicio a diario.

“Cerca del 30 % de los niños de entre 11 y 18 años duerme el número óptimo de horas frente al 75 % que las dormía en 2010“

Según el avance de resultados del estudio HBSC 2022 vinculado a España y que se elabora cada cuatro años, cerca del 30% de los niños de entre 11 y 18 años duerme el número óptimo de horas frente al 75% que las dormía en 2010. Una tasa que ha ido empeorando con los años al pasar del 50% de jóvenes que dormía las horas adecuadas en 2014 al 37% que así lo declaraba en 2018.

La evolución a la baja en las horas de sueño es casi la misma entre chicos y chicas, aunque ellas duermen incluso menos que ellos y tan solo el 25% de las encuestadas alcanza el nivel óptimo.

Este estudio sobre las conductas saludables de los jóvenes escolarizados es un proyecto en el que participan cerca de 50 países occidentales y más de 279.000 adolescentes.

Cada vez menos actividad física 

Según la última versión del informe vinculado a la actividad física de los adolescentes y a su alimentación, en España menos del 10 % de los niños de 15 años hace actividad física durante una hora al día.

Solo el 11,6% de las chicas de entre 13 y 14 años hace ejercicio físico moderado diario, frente al 24,7% de los chicos, y la tendencia va en descenso según avanzan en edad. 

Entre los 17 y 18 años, el 7,2% de niñas practica deporte ante el 18,6% de chicos que lo hace.

La inactividad física en los adolescentes europeos es bastante alta, aunque España está a nivel de Suiza, Croacia, Holanda, Bélgica, Dinamarca o Noruega. En Malta, Italia, Rumanía, Bulgaria o Francia los jóvenes escolares aún practican menos deporte.

El nivel de renta influye 

El informe señala que el nivel de renta de las familias incide tanto en las horas de sueño como en las horas de ejercicio diario.

“Casi dos de cada diez niñas de entre 11 y 12 años muestra estrés alto por los deberes“

Y son las familias con capacidad adquisitiva mayor las que presentan tasas más altas de chicos y chicas que duermen más y que practican más deporte.

El nivel de estrés por las tareas escolares, sin embargo, no tiene nada que ver con la mayor o menor renta familiar. El agobio de los adolescentes de entre 11 y 18 años va en aumento con la edad y se dispara más en las chicas.

Casi dos de cada diez niñas de entre 11 y 12 años muestra estrés alto por los deberes, mientras que en los chicos no llega al 15%. En edades de entre 15 y 16 años, son el 46% las chicas que dicen tener estrés, mientras que el porcentaje de chicos es del 26%.

Menos consumo de alcohol y tabaco 

Un dato que llama la atención es que ha caído entre los jóvenes escolarizados el consumo de alcohol y tabaco. Mientras en 2002 el 25% señalaba que bebía alcohol al menos una vez a la semana, en 2022 este porcentaje ha bajado al 9,3%. 

En cuanto a la evolución del porcentaje de consumo diario de tabaco, la tendencia es similar, con caídas de 10 puntos.

Los chicos consideran que tienen mejor salud que las chicas y mientras casi cuatro de cada diez niños de entre 11 y 14 años así lo percibe, en las chicas la tasa cae a dos de cada diez entre los 13 y 14 años.

"La promoción de la salud y el bienestar no debe ser algo adicional. Cuando los jóvenes se sienten mejor, rinden más", advierte la experta en la materia y responsable del proyecto Schools4Health, Emi Weller, quien ha recalcado recientemente la necesidad de que el enfoque para mejorar la salud de los escolares y adolescentes "sea integral" y "no solo responsabilidad de los maestros".

El estudio 'Health Behaviour in School-aged Children' (HBSC) o 'Estudio sobre las conductas saludables de los jóvenes escolarizados' es un proyecto auspiciado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el que participan casi 50 países occidentales.