Hablamos con el psicólogo sanitario y psicoterapeuta
Hablamos con Sergio García Soriano, psicólogo sanitario y psicoterapeuta, sobre cómo nos afecta el clima a la salud mental en el informativo 24 horas de RNE. "Somos seres que necesitamos luz y a partir de ahí la melatonina, la serotonina que son necesarios en nuestro día a día. Por lo tanto, cuando hay una reducción de la luminosidad, todo eso nos va a afectar", explica el psicólogo a lo que añade: "Los más vulnerables suelen ser los más sensibles frente a la luminosidad del día".
Nos afecta a nuestro carácter, a nuestras horas de sueño, incluso a esa sensación de cierto cansancio: "La planificación de las personas se ha visto cambiada. Somos seres sociales y necesitamos relacionarnos, eso nos genera una emoción positiva. Después de tres semanas con este temporal ha quedado reducido y, por lo tanto, tiene una consecuencia en nuestro ánimo". El experto nos aconseja hacer ejercicios en el interior, conversaciones con amigos por teléfono y seguir haciendo nuestra vida.
