Biblioteca Pública - Elsa Punset propone abrir la mente y cambiar de hábitos en "El libro de las pequeñas revoluciones. 250 rutinas exprés para mejorar tu día a día"
Si a nivel personal el siglo XX fue el del cuidado físico, el XXI es el de las emociones. De esta premisa parte Elsa Punset en su nueva obra, "El libro de las pequeñas revoluciones. 250 rutinas exprés para mejorar tu día a día" (Destino). Con el apoyo de estudios científicos y citas de prestigiosos pensadores, defiende el entrenamiento emocional con una serie de propuestas prácticas para cambiar aquellos hábitos, costumbres y maneras de actuar. Son ideas para conocerse y activarse, descansar y desconectar, para quererse más, enfrentarse al estrés y la ansiedad, la vergüenza, los miedos y la soledad y protegerte de los entornos tóxicos. Y a partir de ahí, poder abrir la mente, más fuertes y libres, limpios de culpas y con nuevas metas. El objetivo final es conectar mejor con el resto del mundo y mejorar la vida laboral, amorosa y familiar. Punset (Londres, 1964) comparte aquí sus reflexiones sobre este libro-cuaderno, que incluye ilustraciones, recuadros y espacios para escribir y dibujar intenciones e ideas.
