Consejos de una experta para dormir a pierna suelta

Es habitual que nos preocupe no dormir las suficientes horas. Está comprobado que afecta a nuestro rendimiento físico e intelectual, así como al estado de ánimo. Además, se conoce que favorece la aparición de obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Pero dormir demasiado también podría ser motivo de preocupación. Como explica la Dra. Ainhoa Álvarez, próxima presidenta de la Sociedad Española del Sueño, el exceso de sueño puede ser un síntoma de un problema de salud desconocido. Charlamos con ella para conocer más sobre hábitos de sueño saludables.