Fascitis plantar

Empieza como una molestia persistente en la planta del pie que roza la insignificancia. No impide seguir con la carrera y, muy posiblemente, no le hagamos caso. Pero la fascia continúa inflamándose y puede desembocar en una pesadilla que no tolera, ni si quiera, el roce de las sábanas al dormir. Series cortas, intensas y cuestas son las causantes, muy a menudo, de este dolor.  El tratamiento requiere intervenciones fisioterapéuticas integrales. Pero apenas hay que dejar de correr: en la recuperación se puede alternar con recorridos suaves para estimular la fascia en pleno trabajo. Lo ideal es sobre hierba pero, con ritmos suaves, también se pueden realizar sobre asfalto