Cuaderno mayor
Cómo mantener los niveles adecuados de vitamina D.
14/12/2021
04:32
¿Sabes qué cantidad de vitamina D necesita tu organismo para su correcto funcionamiento? ¿Sabes a través de qué alimentos puedes conseguir este nutriente? Y, ¿sabes cómo afecta el déficit de vitamina D a tu salud? Los expertos del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Madrid, CODINMA, aseguran que un adulto debe ingerir 600 UI, o lo que es lo mismo, por ejemplo una ración de atún (unos 160 gr), o unos 200 gr de salmón.
