Los beneficios de practicar el 'ayuno digital intermitente'

Enganche o mal uso no presupone intoxicación, aunque en ocasiones se asocien ambos conceptos. Sucede cuando hablamos de nuevas tecnologías y de la necesidad de desintoxicarse; pero no siempre se precisa tal cosa. En ocasiones, simplemente se trata de ser conscientes del modo en que usamos el teléfono móvil y de cómo condiciona nuestra vida, para crear nuevos hábitos. Se llame detox digital o ayuno digital intermitente, la idea es la misma. Sobre cómo llevar a cabo esa práctica y sus beneficios reflexiona Chema García Langa con José Luis Serrano, profesor titular de Tecnología Educativa de la Universidad de Murcia.