Nazareth Castellanos: ciencia, cerebro y meditación

¿Entrenar nuestro cerebro para ser más felices y gestionar mejor nuestras emociones? Es posible gracias a la plasticidad de esa gran nuez que tenemos en la cabeza y con técnicas como la respiración o la meditación. Pese a que hace unos años hablar en el ámbito ciéntifico de meditación era extraño, hoy la neurociencia avala los beneficios que nos aportan. Nuestra invitada es toda una experta en el tema: Nazareth Castellanos. Mara Peterssen ha charlado con esta neurocientífica y cátedra extraordinaria de Minfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid. Además acaba de publicar el libro infantil Alicia y el cerebro maravilloso. ¡No te pierdas esta entrevista!