Las penas se van yantando: El ayuno intermitente

Esta temporada nos hemos propuesto alimentarnos mejor y divulgar la nutrición desde lo veraz y lo práctico. Para conseguirlo contamos con Aitor Sánchez, nutricionista, dietista y divulgador del blog 'Mi Dieta Cojea'. En este primer capítulo de la sección 'Las penas se van yantando', hablamos del ayuno intermitente. Desde sus beneficios hasta sus contraindicaciones, pasando por sus pautas y recomendaciones, desgranamos la verdad de esta rutina de alimentación basada en espaciar durante largos periodos de tiempo la última comida del día con la primera del día siguiente.