Como identificar emoções e pensamentos

"O Sofá da Elisa" de hoje trata dos pensamentos e de sua relação com as emoções. A engenheira e coach Elisa Mayo explica a importância de se fazer um diário emocional, com o objetivo de tomar consciência dos nossos hábitos emocionais, desenvolver a autoempatia e gerar mudanças de atitutes.
O mercado de produtos falsificados ganha, a cada ano, 120 bilhões de euros na Europa e 500 bilhões de euros em todo o mundo. Por causa do consumo de música, de videogames, filmes, séries ou até de roupa falsificada, todos os anos, perdem o trabalho na Europa mais de 800 mil pessoas. Com a pandemia de Covid-19, e segundo dados recentes, muitos destes comportamentos até se agravaram. Na Espanha, a Associação para a Defesa da Marca (Andema), junto com outras organizações também da Itália, criaram uma campanha para sensibilizar os mais jovens sobre as consequências da pirataria e das falsificações. A jornalista Joana Dias foi entender junto do seu diretor-geral, José António Moreno, quem é o IP Hero, o personagem principal deste novo projeto.