La importancia de dormir bien

Los españoles duermen, de media, unos 30 minutos menos que el resto de los europeos, dato que según Luis Domínguez Ortega, jefe de la Unidad del Sueño de la Clínica Ruber de Madrid, es muy negativo. El sueño, explica el doctor, es un estado activo durante el cual el cerebro sigue trabajando y realiza funciones muy importantes, algunas de ellas relacionadas con el aprendizaje. Por este último motivo, el sueño es todavía más importante, si cabe en los niños, porque ayuda a la memoria y mejora la capacidad de cálculo (22/07/11).