Bienestar ON y cronobiología

Necesitamos sincronizar nuestros cuatro tiempos: interno, ambiental, metabólico y social. Eso nos permitirá restaurar el sueño y los ritmos perdidos. Y conseguiremos descansar. Y queremos estar ON. Es decir, ser capaces de rendir más y vivir mejor. Juan Antonio Madrid, pionero en Cronobiología, director y fundador del grupo de Cronobiología dentro de la Sociedad Española del Sueño, autor de "Cronobiología, una guía para descubrir tu reloj biológico", y Belén Ramírez, doctora cum palude en Derecho, autora de "Fórmula ON". Con ambos podremos poner en marcha rutinas para disfrutar de más energía física, mental y emocional.