¿Cómo ayudarte si sufres ansiedad?

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad. En la actualidad, es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Las claves para entenderla y apaciguarla, evitando que nos domine, nos las ofrecen Tais Pérez y Sergio García, ambos son Master en Psicología Clínica y de la Salud, y autores de "Tu ansiedad bajo control".