Dieta cardiosaludable

Una dieta cardiosaludable es aquella que, además de no tener consecuencias negativas para nuestra salud, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades son más habituales en los países del norte de América y Europa que en los de la cuenca mediterránea, cuya dieta a base de un alto contenido en frutas, aceite de oliva, vegetales y pescado, y un menor contenido en grasas saturadas, es considerada como una dieta cardiosaludable.