Lletra Lligada 15 de desembre de 2019. Dormir bé

Si dormim poc, el nostre organisme no podrà regenerar-se i el cansament repercutirà també durant les activitats del dia. Cada edat necessita unes hores diferents de descans: no és el mateix ser un bebè de tres mesos que un infant de sis anys o un adolescent. Però en totes les etapes és important que dormim les suficients hores. Per això hem conversat amb el Dr. Òscar Sans, coordinador de la Unitat de Trastorns del Son de l'Hospital Sant Joan de Déu, que ens ha advertit que a la llarga no dormir pot passar factura, és a dir, que quan les nostres àvies ens deien allò de que dormin el nen o la nena s'alimenta, en bona part tenien raó. També hem conversat amb la Míriam Tirado, consultora de criança conscient i autora del llibre "Baba, no vull dormir" (El Cep i la Nansa), en el que ens dóna trucs per aconseguir que anar al llit no sigui un motiu de baralla a casa. I hem escoltat les cançons que el grup Xiula ha composat expressament per acompanyar aquest conte, il·lustrat per Joan Turu