La llevadora i instructora de ioga Cristina Gil ens parla dels beneficis de fer exercici i cuidar-se en aquesta etapa de la vida
Les vacances són un bon moment per desconnectar de la rutina i connectar amb la família, els amics i amb nosaltres mateixos, sobretot si estem embarassades. L'estiu pot ser una bona ocasió per baixar el ritme i per cuidar-se, i al #MaternalMENT intentem cada mes aprendre a estar més presents i a connectar amb el cos i, en si és el vostre cas, amb els vostres bebès. Aquesta vegada, la nostra instructora de mindfulness Teresa Oller ha vingut acompanyada de la llevadora de l'Hospital del Mar Cristina Gil, que és també instructora de ioga i impulsora del projecte Ama Nacer, on ofereix grups de ioga per a embarassades i per a dones que han donat a llum. En aquesta conversa, ens explica com es pot practicar aquest tipus d'activitat física durant aquestes etapes de la vida, ens recomana tècniques de respiració i ens aconsella les postures més beneficioses
