Epicteto, filósofo del siglo II d.C., nos anima a redescubrir la meditación como herramienta fundamental para cultivar la paz interior y la fortaleza emocional. En sus Disertaciones, recopiladas por su discípulo Arriano, nos invita a aceptar lo que no podemos controlar, reflexionando sobre nuestras acciones y prioridades. Epicteto muestra cómo la introspección puede ayudarnos a vivir con serenidad en medio de los desafíos de la vida. Desde la obra de Epicteto exploramos la relevancia de estas enseñanzas estoicas en nuestro era llena de ruido y furia.
La meditación estoica, lejos de ser pasiva, nos anima a la mejora constante y a enfrentar la vida con tranquilidad de ánimo y nos ayuda a encontrar serenidad y equilibrio en nuestras agitadas vidas.
Como no hay nada más actual que los clásicos grecolatinos, les ponemos banda sonora. La de la meditación de Epictecto está formada por: Fragile de Cassandra Wilso; Sous le vent de Garou y Céline Dion, y Come Away With Me de Norah Jones.”
