Las recomendaciones para los que corren tras la cuarentena

En ‘Radiogaceta de los deportes’ hablamos con Juan Carlos Higuero, atleta español especializado en pruebas de fondo y mediofondo, que nos ofrece pautas para el regreso a la práctica deportiva no profesional a partir de mañana. Calentar bien antes de comenzar el ejercicio, dosificar muy bien los esfuerzos o alternar la práctica deportiva con el paso de los días son algunos de los consejos para evitar sobrecargas musculares y lesiones.