És cabdal protegir-se de la insolació a les hores centrals del dia i hidratar-se amb assiduïtat. Les altes temperatures afecten el rendiment mental
De la mateixa manera que el fred i la reducció de la llum solar afecta psicològicament moltes persones, la calor extrema també pot influir en el nostre estat d'ànim. Segons explica la psicòloga María Jesús Giménez, en bona mesura es deu a que les altes temperatures afecten la nostra rutina.
Aquesta adaptació a les exigències de l'entorn costa i, segons explica Giménez, pot implicar falta de concentració, irritabilitat, apatia o sensació de cansament, que a més a més augmenta en l'àmbit laboral.
Des de Protecció Civil recorden que cal evitar exposar-se al sol a les hores de més incidència, hidratar-se molt al llarg del dia, encara que no es tingui set, i tenir cura de les persones més properes i vulnerables. | MARIA HUGUET
