Persisteix el debat sobre la conveniència i la necessitat de moure els rellotges dues vegades a l'any
Aquest cap de setmana toca canviar els rellotges. A les dues de la matinada de dissabte a diumenge seran les 3 i, per tant, tindrem una hora menys per dormir. Aquest canvi té un impacte directe al cos. Tot té a veure amb la melatonina, una hormona que s'encarrega del descans i que s'activa durant la nit. Segons la doctora Odile Romero, cap de Neurofisiologia a la Vall d'Hebron, "si nosaltres estem exposats a la llum fins més tard, aquesta secreció es produeix més tard, i això vol dir que tenim una tendència a endarrerir l'hora d'anar a dormir".
La falta de son i les dificultats per adaptar-se al nou horari en els primers dies després del canvi també tenen efectes en el comportament de les persones. La neuròloga Angèlica Montini, de l'Hospital Clínic de Barcelona, destaca la irritabilitat i la falta de concentració.
El debat sobre la conveniència de canviar l'hora dos cops l'any encara no està resolt. Hi ha experts i associacions que defensen deixar-la fixa durant tot l'any, però també entre aquestes hi ha discrepàncies perquè algunes preferirien establir definitivament l'horari d'estiu mentre d'altres pensen que seria més beneficiós quedar-se amb el d'hivern els 365 dies de l'any. | Informa: Lucía Rodríguez
