Com començar a fer de pagesos en plena ciutat?, com convertir en útils les jardineres arraconades al balcó?. Ester Casanovas dona solucions als horticultors inexperts per convertir-los en pagesos creant horts en testos, jardineres i taules de cultiu. El llibre es diu "Pagesos de ciutat" i el presenta al programa. Cultivar el teu propi aliment és una manera de començar a entendre el consum de manera diferent. Arribaran molt millor propostes com 2147 mans, una nova cooperativa alimentària amb rerefons eco-social amb la que consumir aliments frescos, de temporada, de proximitat, cultivats de forma ecològica per persones amb risc d'exclusió laboral. A més els aliments es poden aconseguir al súper, gràcies a una col·laboració amb Bon Preu. La iniciativa és fruit de l'empenta de 13 empreses sòcies sota la coordinació de la Fundació Catalunya-La Pedrera, en Xavier Suárez ens la presenta. I des de l'Ajuntament de Barcelona coneixem la iniciativa "Fes de casa teva un Jardí" cursos i activitats als parcs municipals de Barcelona per introduir-se en el cultiu o la feina de jardiners urbans, en parlem amb Teresa Galceran que n'és la coordinadora. Escoltem la música de Naraina i el seu disc "Ara toca Volar".
