Yoga y osteoporosis

El yoga es muy recomendable para pacientes con osteoporosis y osteopenia. Lo pueden hacer de forma segura y recibir en sus huesos beneficios de las posturas. También ayuda a prevenirla, según algunos estudios. El doctor Loren Fishman, del Manhattan Physical Medicine, estudió con un grupo de pacientes con osteoporosis u osteopenia los efectos del yoga en la salud de los huesos. El grupo que sí practicó yoga aumentó su masa ósea y algunos de los que tenían osteopenia, se recuperaron. Habían realizado diez minutos de yoga a diario. Los que no lo hicieron, siguieron perdiendo masa ósea. La osteoporosis reduce la densidad de los huesos y la osteopenia es considerada su precursora. Isabel Morillo, experta en Yoga Terapéutico, explica cómo funciona el yoga sobre estas dolencias