Alimentos ricos en calcio, omega 3 o hierro

Sinopsis En las crucíferas, como el repollo, la coliflor o el brócoli son fuentes de calcio que nuestro cuerpo asimila bien. El hierro, como mejor se absorbe es en la carne, como por ejemplo, la morcilla. Y el Omega 3, aceite oliva virgen extra, pescado azul o frutos secos.