Los melocotones ayudan a nuestro sistema inmunitario

El doctor Eugenio Freire, del Centro Médico Enfermedades Digestivas, nos habla de la importancia de que nuestro sistema inmunológico se encuentre en buen estado: ‘’Es el sistema de defensa de nuestro cuerpo’’ – nos cuenta. ‘’Nos protege de los virus y bacterias externas.’’ El sistema inmunológico hay que nutrirlo para poder reforzarlo. Los melocotones, las nectarinas o las cerezas, por ejemplo, en esta época, nos ayudan a ello (las frutas de hueso). Poseen la inulina, que son ácidos grasos de cadena corta que sirven para proteger la mucosa del intestino y nutrir la flora intestinal. Te contamos qué otros productos y alimentos pueden ayudarnos a reforzar nuestras defensas naturales.