El reloj interno - avance

El cuerpo tiene una manera natural de saber cuándo hay que despertarse o acostarse. De hecho, todos los seres vivos tienen un reloj interno que da pautas a las actividades diarias. Esta regulación orgánica nos ayuda a tener vidas más sanas y equilibradas. En este capítulo vemos qué efectos adversos pueden tener actividades de nuestro estilo de vida moderno que trastocan nuestros ritmos circadianos.