Cuida tu peso, tus pies te lo agradecerán

La doctora Ana Bellón nos explica qué alimentos nos ayudan a mantener el peso, lo que nos ayudará a tener los pies en buenas condiciones:

•Evitar las grasas saturadas y poner alimentos ricos en grasas insaturadas y vitamina E como aceite de sésamo, aceite de oliva, aceitunas, almendras, nueces, avellanas, sésamo, levadura cerveza y germen de trigo.

Además al ser calóricos calentaran al organismo.

•Alimentos ricos en vitamina C ayudan también a tener buena circulación pero reducir: alimentos crudos (ensaladas) y las ensaladas. Verduras ligeramente salteadas pero que mantengan un punto de crujiente (entre crudas y cocidas). Pimiento verde y rojo, tomate, naranja, mandarina.