¿Cuál es la grasa amiga de las venas?
11/02/2015 00:02:40La doctora Ana Bellón nos recomienda comer aguacates y frutos secos (nueces y almendras fundamentalmente), porque son dos alimentos muy beneficiosos para la buena circulación de las venas:
•Son muy buena fuente de fibra y de esa manera contrarresta el estreñimiento.
•Son fuente de potasio, un ión muy necesario para la eliminación de líquidos al contrarrestar al sodio; disminuye el volumen de sangre y la formación de edemas.
•Fuente de ácidos grasos poliinsaturados: Disminuye los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre, lo que evita la arterioesclerosis. Hacen más fluida la sangre, disminuyen su viscosidad y actúan como anticoagulantes, lo que reduce el riesgo de que se formen trombos o coágulos.
•Además, contienen antioxidantes: Tienen efecto protector frente a los radicales libres que son sustancias responsables del envejecimiento y la degradación de las paredes de arterias y venas.
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