Com gestionar emocionalment les vacances

Fer vacances no és sinònim de marxar de viatge, però hi ha certa pressió social del que s'espera que fem. La psicòloga clínica Begoña Elizalde explica que fer vacances no s'ha de reduir a una foto o vídeo a les xarxes socials, i hem d'aprendre a gaudir de l'experiència i del descans. La varietat i deixar espai a la improvisació també són importants per no generar-nos una situació de rutina com la que vivim tot l'any.