Circuito de cardio

El primer circuito será de cardio con 4 ejercicios diferentes, durante 9 minutos. Comenzaremos usando, por ejemplo, un par de cojines para cuidar el impacto de las rodillas. Habrá que subir y bajar de rodillas durante 40 segundos. A continuación, descansarás 20 segundos para, luego, pasar a hacer fuerza de hombros en posición de sentadilla con la toalla. Añadiremos movimiento de samba. En tercer lugar, pasaremos a saltar, de un lado a otro, los palos de escoba. Terminaremos el circuito con desplazamiento lateral entre dos botellas con rotación.