¡Cardio con movimientos de combate!

En este primer bloque Cesc Escolà combina la jinga con lunges, disparando cada piernas hacia adelante. Trabaja glúteos, isquios y rodilla. Pasa a los power lunges, añadiendo un salto en cada cambio de pierna.
Activa oblicuos con los movimientos de combate.
Pasa a squad con patada frontal, acompañado de golpes de brazo. Poco a poco vamos aumentando la dificultad con nuevos movimientos. Es un trabajo intenso de piernas, brazos y abdomen.