Saber vivir - 23/06/24

Ciencia y salud / Mente sana: consejos para descansar y dormir profundamente (sueño reparador), para limpiar la "basura" del cerebro y tener buena memoria, aprendiendo a desconectar y frenar del ritmo tan acelerado que llevamos, con Jana Fernández

La lupa: llega el calor y hay que tener mucho cuidado con los alimentos refrigerados y congelados, para no romper la "cadena de frío" (después de comprarlos) que favorece la intoxicación por culpa de las bacterias, con Beatriz Robles y Mario Sánchez

Buen provecho: platos de verano caseros y muy económicos a base de legumbres, para saciar bien el apetito (controlando el peso) y de paso cuidar nuestras defensas (por la microbiota), con Sergio Fernández

Puro sabor: barritas caseras de frutos secos con un toque de miel, un aperitivo nutritivo y saludable, con Marta Verona

En buena forma: ejercicios para fortalecer los brazos (para cargar peso), ganar flexibilidad (para vestirnos o peinarnos) y lucirlos sin complejos en manga corta, con Pilar Caballero