Qué alimentos nos ayudan a dormir bien

Pegar ojo en verano hay veces que puede ser casi misión imposible. No solo depende del calor, también influye nuestra rutina, lo que hayamos hecho en el día, o incluso lo que hayamos comido. Y Aitor Sánchez nos va a demostrar cómo seguir una nutrición adecuada puede ser un gran aliado para nuestro sueño.