Aprender a conectar cuerpo y mente

Aprender a gestionar nuestra mente es uno de los mejores caminos para disfrutar de una vida plena. Incluso a la hora de comer ya que, hacerlo despacio, nos va a suponer grandes beneficios para nuestra salud, además de poder disfrutarla mejor. Pero es que también tenemos que aprender a conectar cuerpo y mente, eliminar las lamentaciones por el pasado y las preocupaciones por el futuro. El doctor Mario Alonso Puig, cirujano y experto mundial en motivación y comunicación, nos va a explicar cómo podemos conseguirlo.