Lo que deberías saber sobre el ayuno intermitente

A la hora de perder peso es normal pensar que la clave está en quitarse algunos alimentos, incluso saltarse comidas. Por ejemplo, ¿has oído hablar del ayuno intermitente? Se ha puesto muy de moda últimamente porque supuestamente nos hace adelgazar con facilidad pero, ¿cómo se practica correctamente? ¿Lo puede hacer todo el mundo? ¿Puede ser perjudicial? ¿Hace que se descontrole nuestro metabolismo? El doctor Gonzalo Guerra nos lo explica.