Recomendaciones para entrenar en casa

Hemos empezado el retiro domiciliario pero cómo lo terminaremos y en qué condiciones emocionales y físicas también es algo a tener en cuenta. Ahora tendremos más tiempo, aunque puede escasear el espacio. Pero en nuestra casa, con un poco de voluntad, podemos seguir rutinas saludables para mantener cuerpo y mente en forma.