Adiós al mito de los 10.000 pasos para estar saludables

Hasta ahora, se consideraba que para estar sanos debíamos caminar 10.000 pasos diarios. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Johns Hopkins rebaja esa cifra considerablemente hasta los 4.000. Cantidad suficiente, afirman, para notar los beneficios en nuestro organismo. También han concluido que por cada mil pasos adicionales se reduce en un 15% el riesgo de mortalidad.

Los 10.000 pasos están vinculados a un mito a raíz de las Olimpiadas de 1964. Coincidieron con una campaña publicitaria para vender podómetros con el nombre Manpo-Kei, que en japonés significa 10.000 pasos, lo que hizo que se asociara esa cifra a un estado saludable. El mensaje caló hasta ahora. Y, aunque varie la cifra, solo buscaba asociar a que cada paso que demos es salud.

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