Luis Rojas Marcos: "La depresión te roba la esperanza y sin esperanza no se puede vivir"

• El psiquiatra ha presentado su nuevo libro en Las mañanas de RNE
• En él recoge centenares de ideas para procurarse una vida mejor

Las mañanas de RNE - Luis Rojas Marcos: "La depresión te roba la esperanza y sin esperanza no se puede vivir"

Encontrar explicaciones en la vida es tan importante para el psiquiatra Luis Rojas Marcos que ha decidido reunir en un libro 303 ideas que ayuden a sus lectores a vivir mejor. "Son ideas que bien las tuve yo o bien las aprendí de otras personas, pero que a lo largo de la vida me han ayudado a explicar muchas cosas", ha dicho en Las mañanas de RNE sobre la obra, Todo lo que he aprendido, publicada por la editorial Espasa.

Analizar cómo somos

• "La introspección es muy útil, porque nos hace ser al mismo tiempo actores y espectadores de nuestra vida".
• "Mirar dentro de uno mismo nos puede ayudar a descubrir talentos y también aspectos de nuestra personalidad que es mejor que vayamos eliminando".

En busca de la felicidad

• "La depresión te roba la esperanza y sin esperanza no se puede vivir".
• "La depresión, el dolor y la ansiedad son enemigos fundamentales de la felicidad".
• "El cerebro y el ser humano tienen una gran capacidad para ver lo positivo de la vida, para olvidar lo negativo".
• "Una especie que sufre no se reproduce".

La importancia del humor

• "Hay que reírse, porque la risa no solamente es el resultado de nuestra alegría o un momento de humor, sino que la risa en sí nos hace sentirnos mejor".

La autoestima

• "Durante la vida, la impresión que causamos forma parte de nuestra autoestima".
• "Sobre todo en la infancia y durante la adolescencia, somos lo que nos dicen los demás que somos".

Traumas

• "Cuando sufrimos una situación difícil en la vida, el sentir solidaridad de las personas que nos rodean, el apoyo, la aceptación y el cariño son fundamentales".
• "Si vamos a hablar de tragedias en nuestra vida, es mejor compartirlo y hablar con alguien que nos entienda y nos acepte".

La música y los sueños

• "Una música melancólica o triste nos va a dar sueños también tristes, sobre todo a personas que son sensibles a la música".

Niños hiperactivos

• "El problema del trastorno de hiperactividad con déficit de atención ha sido un problema en el sentido de que no han sido diagnosticados niños y jóvenes que se hubieran beneficiado de un tratamiento".

Las protestas en Ferguson

• "En Estados Unidos todavía hay discriminación, indudablemente, sobre todo en ciertos estados del sur".
• "Son reacciones que, llevadas a un extremo, no ayudan porque también terminan en una situación de delincuencia y violencia, pero es una reacción comprensible".