Els "microenganys" més comuns en la parella i consells per abordar-los

• Els "microenganys" poden erosionar gradualment la confiança i afectar la salut de la relació de parella
• La psicòloga Arantxa Coca et dona una sèrie de consells per fer front als microenganys a 'Xavifòrnia' de Ràdio 4

Els microenganys es poden convertir en un hàbit dins la parella

Les relacions de parella són complexes i requereixen un equilibri entre la confiança i la transparència. No obstant això, a vegades, poden sorgir petits comportaments enganyosos, coneguts com a "microenganys", que poden erosionar gradualment la confiança i afectar la salut de la relació.

Què són aquestes petites mentides i per què fan tant de mal? S'han normalitzat en la parella? La psicòloga Arantxa Coca, experta en relacions de parella, analitza aquest tipus de "mentides piadoses" al programa 'Xavifòrnia' de Ràdio 4.

Arantxa Coca: els microenganys

Els microenganys poden semblar inofensius o fins i tot justificables, però la seva acumulació pot tenir conseqüències significatives. "No tens un succés prou explícit per acusar a l'altre, però, tot i això, la confiança disminueix i el malestar és gran", assegura l'experta.

I és que hi ha persones que s'acostumen a viure amb aquestes "mentides blanques" per evitar conflictes, preservar l'harmonia o protegir els sentiments de la parella. Enganyar en aspectes que sembla que no tenen importància pot acabar convertint-se en un hàbit. Arantxa Coca considera que "normalment quan hi ha mentides tan petites, sospitem que n'hi poden haver de més grosses".

Mentides més comunes

• Ocultar sentiments: Algunes persones tendeixen a minimitzar les seves emocions o preocupacions per a evitar discussions o conflictes.
• Distorsió de la realitat: Exagerar o minimitzar situacions per a influir en la percepció de la parella sobre uns certs esdeveniments.
• Omissió d'informació: No revelar uns certs detalls o aspectes d'una experiència, per por de la reacció de la parella.
• Mentides piadoses: Dir petites mentides amb la intenció de protegir els sentiments de la parella.
• Microenganys tecnològics: Ocultar missatges o interaccions en xarxes socials.

Les mentides piadoses es poden convertir en un hàbit

Consells per abordar els microenganys

Abordar aquests comportaments de manera oberta i constructiva pot ajudar a enfortir la confiança i fomentar una connexió emocional més profunda entre la parella. Per la psicòloga, per exemple, és important que la parella comparteixi les relacions que tenen a través de les xarxes socials. "Si no tens res a perdre, és millor que ho comparteixis", afegeix.

Fomentar un ambient en el qual tots dos se sentin còmodes expressant els seus pensaments i sentiments sense por del judici és crucial. Practicar l'empatia per comprendre el punt de vista de l'altre pot ajudar a disminuir la necessitat de microenganys, així com establir límits i expectatives clares. Treballar junts per a trobar solucions als problemes també pot reduir la temptació de recórrer a les mentides com una sortida ràpida. I per acabar, ser conscient d'aquest hàbit i esforçar-se per corregir-lo pot enfortir la confiança en la relació.