Millora la teva vida sexual amb 3 consells per establir nous propòsits!
- 'A contrallum', presentat per Sílvia Tarragona, t'ofereix consells per establir nous propòsits sexuals pel 2024
- La sexòloga Elena Crespi fa un viatge íntim i introspectiu sobre què volem i què no en el sexe
NADIA SOMOZA
L'inici d'any acostuma a ser un període on tothom es planteja propòsits. Anar al gimnàs, llegir més, començar amb un nou hobby… però hi ha una qüestió de la qual es parla poc: el sexe. Tot i que la societat ha avançat bastant, continua semblant un tema tabú.
Moltes persones no es replantegen la seva vida sexual i ni tan sols es pregunten què esperen d'ella. Per això, la formulació de propòsits sexuals pot ser una manera d'enfocar-se a millorar la teva vida íntima i emocional. Al programa presentat per Sílvia Tarragona, 'A contrallum', de Ràdio 4, la sexòloga Elena Crespi fa un viatge íntim i introspectiu sobre què volen les persones i què no en el sexe.
Agafa paper i llapis, però abans reflexiona sobre la sexualitat que has tingut aquest 2023. Observa si has seguit un patró i si realment t’agrada. Si t’has adonat que aquest et resulta avorrit perquè és un hàbit que ja no t’agrada, potser és hora de reinventar-se. Recorda que la monotonia i el sexe no són bons amics.
Després d’haver mirat enrere, toca plantejar-te uns objectius de com vols que sigui la teva vida sexual a partir d'ara. La sexòloga i professora de la Universitat de Vic, t'ofereix una sèrie de consells per començar a establir els teus propòsits sexuals del 2024.
Propòsits sexuals pel 2024
1. Pluja d'idees
Quines coses t’agradaria provar en el sexe? Fes una pluja d’idees de coses noves que t’agradaria fer. Algunes tindran a veure amb joguines, parelles sexuals, pràctiques o espais diferents. Un cop tinguis la llista feta, mira quines et venen més de gust fer i quines encara no. Tenir clar que vols fer i amb qui és molt important.
2. Comunicar
Comunicar és crucial. Després de tenir clar que vols és important que trobis moments per parlar de sexe obertament, transmetre les teves necessitats i els teus límits. Tenir una conversa tranquil·la amb la parella i compartir tot el que sents i esperes de la relació sexual t'ajudarà a sentir-te millor, valorar-te i tenir clars els teus objectius.
3. Treballar l'autoestima
Treballar en un mateix és rellevant per poder sentir-te còmode en les teves relacions íntimes i potenciar la teva sexualitat. Invertir temps a aprendre més sobre el teu propi cos, així com sobre les necessitats i desitjos de la teva parella també pot millorar la satisfacció i l'entesa mútua.
Donar-se més temps per al sexe i les relacions, no tenir estereotips ideològics i programar espais i temps per al sexe, podrien ser alguns dels propòsits per aquest any. Recorda que aquests han de ser consensuats i discutits amb la teva parella. A més, sempre és essencial respectar els límits i les comoditats de totes dues parts.
