'Dormir i somiar', últim capítol de la temporada de 'Mapes mentals'
- Ana Boadas explora la importància del son de la mà d'experts i testimonis
- Diumenge, 2 d'abril a les 14:50h a La 2 de RTVE Catalunya
- Tots els nostres continguts a RTVE Play Catalunya
'Mapes mentals' és un programa de RTVE Catalunya que endreçant idees i emocions vol contribuir a millorar el benestar psicològic i emocional. S'emet els diumenges a La 2.
'Mapes mentals' tanca la temporada intentant esbrinar com ens afecta dormir malament, i coneixent els beneficis de dormir i somiar. Ana Boadas s'aproxima al món oníric i intenta donar eines per tenir una bona higiene del son de la mà d'experts i testimonis.
Segons les últimes dades, el 48% de la població adulta i el 25% de la infantil no té un son de qualitat. En el programa d'aquesta setmana, Ana Boadas se centra en la importància de dormir i somiar, i planteja si valorem prou la higiene de la son.
Ana Boadas se sotmetrà a una anàlisi de la seva son de la mà d'Odile Romero, especialista en neurofisiologia clínica i cap de la unitat de Trastorns del son de la Vall d'Hebron. La doctora Romero explica els trastorns més freqüents i dona pautes per millorar la higiene del son.
Odile Romero explica els paràmetres que valoren per mesurar la higiene del son RTVE Catalunya
La psicòloga Jenny Moix parla de la importància de gaudir d'un son de qualitat per a la salut psicològica i dels beneficis de dormir bé també per al sistema immunitari.
Per la seva banda, el catedràtic en psicobiologia i divulgador Ignacio Morgado explica què passa en el nostre inconscient mentre dormim, i la psicòloga i psicoterapeuta Leonor Fernández parla dels somnis recurrents i presenta curiositats sobre somnis.
Tomàs Fuentes explica què és conviure amb trastorns del son que afecten la vida diària RTVE Catalunya
A 'Mapes mentals' també coneixem el cas de l'humorista, guionista i còmic Tomàs Fuentes, que des dels 30 anys conviu amb un llarg elenc de trastorns del son, com ara narcolèpsia, paràlisi del son i cataplexia, entre altres.
