Concurso: ¿Quieres un ejemplar del libro 'Mi dieta cojea'?

• Aitor Sánchez acaba de publicar un libro sobre mitos alimentarios
• Sube a recetas RTVE una foto de tu desayuno saludable y gana un libro
• El plazo del concurso termina el día 15 de octubre
• Vuelve a ver la charla en la que el experto aborda las dudas de los espectadores

 tve

Aitor nos presentará su último libro Mi dieta cojea , donde aborda todos los mitos sobre nutrición que nos han hecho creer y va desmontando todas esas frases que hemos oído y repetido después miles de veces: "La grasa engorda", "para adelgazar hay que tomar menos calorías", "desayunar es obligatorio" ...

El objetivo del autor es conseguir que el lector desarrolle una conciencia crítica y entienda mejor qué debe ser una alimentación saludable.

¿Quieres un libro? ¡Participa!

Te animamos a participar. Solo tienes que hacer una foto de tu desayuno saludable y subirla al muro del facebook de recetas RTVE.

Entre las fotos recibidas sortearemos 5 ejemplares del libro Mi dieta cojea. El plazo se cierra el día 15 de octubre y sólo podrán participar mayores de 18 años, que vivan en territorio español.

Aitor advierte que un desayuno saludable "no se parece mucho a lo convencional que nos han enseñado"....

¡Súmate al desayuno sano y participa!

Aitor resuleve tus dudas

Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario, ha charlado con los espectadores en directo a través de las redes sociales.

Siempre defensor de la dieta saludable, Aitor ha contestado a muchas preguntas durante el encuentro y nos ha dejado darnos un paseo por su clínica para ver qué guardan en la nevera y los armarios de la cocina los nutricionistas.

¿Cuál es el consumo aceptable de pescado y carne? ¿hay una cantidad ‘tolerable’ de fritos en los comedores escolares? ¿hay que comer 5 veces al día? ¿cuál es el edulcorante más sano? ¿qué es el ayuno intermitente?

Más nutrición

Aitor Sánchez colabora semanalmente en el programa Esto me suena de RNE y tiene sección propia dentro del porgrama de La 2 de TVE 'Tips': 'Somos lo que comemos'.

Además de su página web donde lleva años haciendo divulgación científica, también firma un blog de nutrición en RTVE, #nutricionRTVE.