¿Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus?: "Lo mejor es hacer vida normal"

• Hablamos con Jesús Jiménez Cascallana, psicólogo
• “Importante reconocer y contrastar la información de las redes sociales”
• Te lo contamos en La Mañana

El psicólogo Jesús Jiménez aconseja que "la vida normal es la mejor recomendación para protegernos emocionalmente de esta epidemia"

El miedo por el coronavirus crece casi tan rápido como los casos confirmados en las últimas semanas. Pero... ¿es un miedo racional?

Por ese motivo, hemos contado en La Mañana con la visita de Jesús Jiménez Cascallana, psicólogo profesional, que ha intervenido en el programa para transmitir un mensaje de tranquilidad y dar algunos consejos para que la población pueda vivir con normalidad en esta época de crisis y miedo.

Para Jesús Jiménez Cascallana, lo más importante es “estar informado y hacer caso a los expertos y sus recomendaciones”, a lo que ha querido añadir que los medios de comunicación están realizando una gran labor al respecto. En este caso, ha destacado que el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña ha enviado una serie de recomendaciones al respecto entre sus ciudadanos, para que puedan aprender a gestionar la alerta del coronavirus, hacer caso omiso de los rumores y, sobre todo, evitar que cope todas las conversaciones diarias.

“La gestión del miedo es fundamental, no podemos dejar que nos supere”

En cuanto a la gestión del miedo, Jesús ha querido recalcar que es muy importante reconocer que a la mayoría de las personas, esta epidemia "apenas les va a provocar molestias". Pero sin embargo, hay que tener en cuenta que los grupos de riesgo, que son las personas mayores con patologías respiratorias en su mayor medida, deben “ser conscientes de que les puede afectar, y deben saber cómo deben actuar para superar esta crisis”. También, Jesús ha destacado la importancia de decir que “no se muere POR coronavirus, sino CON coronavirus” ya que, en "ningún caso es una enfermedad mortal".

Por último, anima a que las personas que piensen que pueden tener coronavirus por sus síntomas, “que se acerquen a los hospitales más cercanos a hacerse las pruebas pertinentes” y seguir las indicaciones de los médicos.

De hecho, en el programa se ha debatido sobre el suceso ocurrido en el Hospital Txagorritxu de Álava, donde un hombre ha intentado apuñalar a un médico tras saber que su mujer podría estar contagiada, a lo que Jesús ha respondido que “no es una situación estrés, sino una reacción totalmente desproporcionada” y se ha mostrado satisfecho por la rápida intervención de las fuerzas policiales.